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10招摆平电脑下美瞳隐形眼镜综合症

10招摆平电脑下美瞳隐形眼镜综合症


616 2012 年 11 月 07 日 15:33  /  可得眼镜  /  来源:可得眼镜

  眼妆、美瞳彩色隐形眼镜、每天对着电脑……在整天与电脑打交道的白领人群中,80%以上都有不同程度的眼睛发痒、干涩、胀痛。面对这些不适症状,大家采取的是怎样的态度呢?勇敢面对还是置之不理?小编认为,不管大家采取的是怎样一种应对措施,都希望大家多了解眼睛方面相关知识。

  1、眨眼睛。缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息,给眼睛“放假”。 眨眼动作是可让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜和彩色隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。

  2、电脑。电脑屏幕最好应选择质量较高的那种,因为劣质屏幕的闪烁速度较慢,眼睛会察觉到一页一页的闪动,瞳孔需要不停收缩及放大以作出调节,令眼睛异常疲劳。屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右,勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光,最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。而且,键盘应调整至打字时,前臂与地面平行。

  3、坐姿。眼睛与电脑屏幕保持20—24寸为最佳距离,屏幕的上端稍微低于视线10—15度,调节座椅让视角达到舒适为宜。放大屏幕上所显示字体大小及行间距离,以便于阅读,减少眼睛负担。将欲输入之资料放置于屏幕旁,愈接近愈好,以减少颈部及眼睛的转动以及注意力的改变。眼睛与文稿距离应保持在20寸以上,最好采用下视20度的视角。

  4、隐形眼镜护理液改善眼睛干涩。不管是博士伦隐形眼镜海昌隐形眼镜强生隐形眼镜还是视康卫康隐形眼镜护理液跟眼镜就像是“鱼儿和水”一样,必须保持“池塘”不干。而且一定要控制隐形眼镜配戴时间在6-8小时,切记不能戴着过夜。

  5、眼保健操改善眼睛疲劳。眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

  6、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

  7、熨目。即以手掌熨目,每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。

  8、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

  9、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

  10、梳头按摩法,用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的,所以这个对眼部保健也很重要。

  眼睛是心灵的窗户,大家一定要细心爱护,不要把原本清澈的眼睛,逐渐变得浑浊、不清晰。以上10个轻松摆平电脑下美瞳隐形眼镜综合症的小妙招,希望大家能好好动起来!

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